Ces 4 mauvaises habitudes qui font tomber vos cheveux et comment y remédier

Ces 4 mauvaises habitudes qui font tomber vos cheveux et comment y remédier

5/5 - (5 votes)

Les causes de la perte des cheveux

Les causes principales de la chute des cheveux

La calvitie et l’alopécie sont des problèmes courants qui affectent les hommes et les femmes du monde entier. Heureusement, il existe des solutions pour remédier à cette situation, mais avant de pouvoir trouver le bon traitement, nous vous suggérons de comprendre ce qui cause la perte des cheveux.

Génétique : L’alopécie androgénétique est l’une des principales causes de calvitie. Elle se produit généralement lorsque le corps réagit excessivement aux hormones sexuelles masculines appelées androgènes. Les femmes peuvent également être touchées par cette condition.

Nutrition : Une alimentation nutritive est essentielle pour avoir une bonne santé capillaire. La malnutrition peut entraîner une perte de cheveux et une faiblesse des follicules pileux. Par conséquent, il est important d’avoir un régime alimentaire bien équilibré et riche en vitamines et minéraux.

Stress : Le stress physique et mental est une autre cause fréquente de chute des cheveux. Si vous vivez constamment dans un état de stress profond, votre système immunitaire peut commencer à compromettre votre santé capillaire. Pour prévenir la calvitie due au stress, essayez de trouver des moyens efficaces pour gérer le stress.

Mauvaises habitudes : Certaines mauvaises habitudes telles que le tabagisme ou le fait de passer trop souvent la tête sous l’eau chaude peuvent également contribuer à la perte de cheveux. Un conseil, adopter un mode de vie plus sain afin d’aider à ralentir ou arrêter la chute des cheveux.

Les mauvaises habitudes responsables de la chute des cheveux

Qu’est-ce qui cause la chute des cheveux ?

La chute des cheveux est un problème très commun que beaucoup d’entre nous rencontrent à un moment donné de notre vie. Si vous constatez une perte excessive de cheveux, nous préconisons de comprendre les causes et de trouver le traitement approprié. Les mauvaises habitudes sont l’une des principales causes de la chute des cheveux, alors prenez le temps d’en apprendre plus sur ces 4 mauvaises habitudes qui peuvent causer la chute des cheveux et comment y remédier.

Lire plus  Bains d’huile: ce qu’il faut savoir pour de beaux cheveux et une belle pousse

Mauvaise hygiène capillaire

Le nettoyage inapproprié, le non-rinçage adéquat ou l’utilisation excessive de produits capillaires peut entraîner une accumulation de sébum et d’impuretés sur le cuir chevelu, ce qui provoque une irritation et une inflammation du cuir chevelu qui peut conduire à la perte de cheveux. La solution consiste à réduire l’utilisation des produits chimiques agressifs et à utiliser des produits doux pour nettoyer les cheveux.

Mauvaise nutrition

Une alimentation inadéquate peut également avoir un effet négatif sur vos cheveux. Une carence en nutriments essentiels tels que les vitamines B, C, E, fer et zinc peut entraîner une diminution du flux sanguin vers le cuir chevelu et nuire à la santé globale des follicules pileux. Pour prévenir cela, il est important d’avoir une alimentation équilibrée riche en protéines maigres, fruits et légumes frais ainsi qu’en compléments alimentaires spécialement conçus pour améliorer la nutrition capillaire.

Trop de stress

Le stress chronique peut affecter votre santé physique et mentale, car il perturbe l’activité hormonale normale. Trop de stress peut entraîner une augmentation du cortisol dans votre corps, ce qui provoque des troubles du sommeil, de l’anxiété, une mauvaise digestion et une baisse du système immunitaire – tous ces facteurs pouvant contribuer à la chute des cheveux. Pratiquer quotidiennement des exercices apaisants tels que le yoga ou la méditation pour gérer le stress peut être utile.

La manipulation trop fréquente

Lisser ou teindre vos cheveux trop souvent, sans protection thermique ou sans prendre les mesures nécessaires pour minimiser les risques liés aux traitements chimiques agressifs peut endommager les fibres capillaires et affaiblir progressivement les follicules pileux. La solution consiste à limiter l’utilisation excessive des produits thermiques (fer à friser, fers plats) et à choisir soigneusement votre colorant capillaire si vous souhaitez changer votre couleur naturelle.

Comment limiter l’impact des mauvaises habitudes sur vos cheveux

Limitez l’utilisation des produits capillaires

Les produits pour les cheveux peuvent être utiles lorsqu’ils sont utilisés avec modération. Si vous les utilisez trop souvent, ils peuvent endommager vos cheveux et entraîner une perte de cheveux. Pour limiter l’impact des produits capillaires sur vos cheveux, essayez de ne pas trop les utiliser et d’opter pour des produits sans sulfates ni parabens.

Utilisez des produits adaptés à votre type de cheveux, en particulier si vous avez les cheveux fins ou secs. Les produits qui sont trop riches en huile ou en silicone peuvent alourdir vos cheveux et provoquer une accumulation qui nuit aux follicules pileux.

Lire plus  Big Chop : comment s’y prendre pour un retour au naturel sain – Avant/Après

Évitez le brossage et le lissage excessifs

Le brossage et le lissage réguliers sont essentiels pour garder vos cheveux propres et soignés, mais ces habitudes peuvent également causer des dommages si elles sont pratiquées trop fréquemment. Assurez-vous de brosser doucement vos cheveux, car un brossage vigoureux peut entraîner la rupture des cheveux. Si possible, évitez aussi d’utiliser un fer à lisser ou un sèche-cheveux car cela peut provoquer une forte chaleur qui abîme la cuticule du follicule pileux.

Adoptez une bonne hygiène alimentaire

Une bonne nutrition est essentielle pour conserver une bonne santé capillaire. Une alimentation riche en vitamines A, B, C, E et en protéines est recommandée pour favoriser la croissance des cheveux. N’oubliez pas non plus d’inclure dans votre alimentation suffisamment de zinc, de fer et d’acides gras oméga 3 qui contribuent à maintenir la santé de votre cuir chevelu.

Protégez vos cheveux contre le soleil

Les rayons UV du soleil peuvent abîmer les cuticules du follicule pileux. Cela provoque une perte de brillance et fragilise les racines des cheveux. Pour éviter ces problèmes, portez un chapeau ou appliquez un traitement protecteur spécial comme un spray à base d’huile avant chaque exposition au soleil.

En limitant l’impact des mauvaises habitudes sur vos cheveux, vous pouvez prendre soin efficacement de votre cuir chevelu et conserver une belle crinière toute l’année !

Astuces pour entretenir les cheveux et réduire sa perte

Les cheveux sont une partie importante de l’apparence personnelle et leur soin est primordial si vous voulez prévenir leur chute. La perte des cheveux peut être causée par divers facteurs, tels que la mauvaise alimentation, le stress, l’âge ou des maladies sous-jacentes. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour entretenir les cheveux et réduire la perte.

1. Évitez les produits chimiques. Les produits chimiques tels que les teintures, les permanentes et les décolorations peuvent endommager vos cheveux, ce qui provoque une chute excessive. Si vous souhaitez changer votre couleur de cheveux, optez pour des solutions naturelles comme la coloration au henné ou à l’indigo.

2. Utilisez des shampoings doux. Les shampoings agressifs peuvent irriter le cuir chevelu et altérer l’hydratation des cheveux. Choisissez un shampooing doux adapté à votre type de cheveux pour maintenir l’hydratation naturelle et éviter la chute excessive.

3. Faites des masques capillaires à base de produits naturels. Les masques faits maison sont une excellente option pour nourrir et hydrater en profondeur vos cheveux. Vous pouvez utiliser différents ingrédients comme l’huile d’olive, le miel ou le yogourt qui contribueront à renforcer vos cheveux et stimuler leur croissance.

4. Utilisez des remèdes maison. Il existe plusieurs remèdes maison très efficaces pour traiter la chute des cheveux et relancer la croissance des mêmes. Des herbes telles que le romarin ou l’ortie ainsi que certains aliments comme l’ail ou l’oignon sont particulièrement utiles pour prévenir la chute excessive et stimuler la pousse des cheveux.

En suivant ces quelques conseils simples mais efficaces, vous pourrez entretenir vos cheveux en bonne santé et prévenir leur chute excessive due à divers facteurs internes ou externes.

Retour en haut